現代の日本ではそんなにお金に困っている人はいないと思っている人もいるかもしれませんが、実際にはいわゆる「貧困」と呼ばれている人は少なくありません。
しかし、そのような人はお金がないのにご飯を食べたいと思った時はどうしているのでしょうか。
この記事では、ご飯を食べたいけどお金がない場合の対処法などを紹介します。
今は「関係ないことだ」と思っていても、いつお金がなくなるかも分かりませんのでしっかり理解してもしもの時に備えておきましょう。
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「ご飯食べたいけどお金がない」という時の対処法
炊き出しに参加する
比較的大きな公園では炊き出しを行っています。
主にボランティアでスープや食事などを提供してくれているのですが、そこに並ぶ人は多くいます。
お金がかかるものではないので、もしかしたら味は期待できないかもしれませんがとにかく何でも良いから食べたいと考えている人は是非参加しましょう。
福祉事務所から乾パンなどの食料支援を受ける
各地域には福祉事務所が設置してあるはずです。
そこでは乾パンをはじめとした食料支援を受けることができるのです。
まずは自身の住んでいる地域の事務所を調べてみて、どうすれば支援してもらえるのかをしっかり把握しておきましょう。
教会で支援してもらう
教会では何もミサだけが行われているわけではなく、広い教会であればそこに庭などを利用して無料で食事を頂けることがあります。
炊き出しも積極的に行う教会ですので、このような食料支援は頻繁に行っているのです。
ただし教会であればどこでも支援をしているわけではないので、この点も事前に確認しておく必要があります。
フードバンクに頼る
フードバンクというのは食品を製造する過程で包装紙が破損していたり在庫を過剰に抱えてしまった場合に、市場に流通させられない食品を引き取って福祉施設に無料で提供する団体のことです。
ここには多くの食料品がありますので、頼るのも一つの手と言えます。
パン屋さんでパンの耳をもらう
食パンを食べる際にパンの耳はちぎって食べないという人は多くいます。
そのため、パン屋さんなどでは耳をあらかじめ取って、販売するところも多いのですが、そのようなパン屋さんでは耳を無料でもらえることがあります。
これに砂糖をまぶして油で揚げるだけでかなり美味しい食事がとれますので、おすすめです。
パン屋さんだからといって必ずもらえるわけではないので、事前に調べておきましょう。
節約レシピを調べて自炊する
最近では動画配信などで節約レシピを簡単に確認できるようになりました。
実際に、お金に困っているわけでは特にない人が参考にして自炊しているケースも目立っています。
自分にあったレシピを見つけることができれば、お金をかけずにお腹いっぱいになれますのでおすすめの方法です。
賄いのあるレストランなどで働く
レストランや食堂などで働いた経験がある人ならば分かるかもしれませんが、休憩時などに賄いが出ることがあります。
これを利用すれば、昼食でお金をかける必要もありませんし、一食分浮かすことができるのでお金に困っている人にかなりおすすめです。
しかも働くことでお金ももらえるので、一石二鳥とも言えます。
お金がなくてご飯を食べたい人へ！おすすめ節約レシピの紹介
もやしと少しの豚肉を使った炒めもの
もやしは非常に低価格で手に入れることができます。
ただこれだけを炒めても十分食べられるのですが、少し味気ないと思う人はこれに豚肉を合わせてみましょう。
フライパンにごま油を熱して最初に豚肉を炒めます。
そこにもやしともしピーマンがあれば入れて混ぜ合わせるだけで完成です。
ごま油が食欲をそそるので、お腹いっぱいになること間違いなしです。
豆腐と醤油だけの料理
豆腐も安価で手に入りますが、低カロリーで腹持ちが良い食材として知られています。
そのまま食べても良いのですが、フライパンで熱してハンバーグを作りましょう。
その際に醤油も加えればご飯に合いますので、節約しつつお腹いっぱいになりたい人におすすめです。
パスタは安く色々使える
パスタの麺さえ手に入ってしまえば、後は色々と楽しむことができます。
しかも安いので、節約レシピにピッタリです。
色々と楽しむためにはパスタソースを買わなければなりませんが、これも決して高くはないのでお金をかけたくない人はやってみましょう。
誰でも作れるスープ系ご飯
クッパのようなスープ系ご飯も節約レシピの代表的なものです。
野菜を合わせれば彩も抜群になりますし、栄養バランスも取ることができます。
難しい調理法は必要ないので、料理初心者でも簡単に作れるのも魅力です。
お金がなくてご飯が食べられずにイライラするときにはこうしよう
睡眠や運動など他の事をして気を紛らわせる
どのような理由でもイライラした時には他のことをして気を紛らわせるのがおすすめです。
特に睡眠や運動をすれば気持ちも安定してイライラから解放されることでしょう。
ただ、運動している最中は忘れられても、その後は余計にお腹が空くこともありますので注意が必要です。
また、睡眠も良いですがお腹が空いていると中々眠れないという人も多くいますので、これも余計にイライラする危険性があります。
糖質を抑えて血糖値を安定させる
糖質が多い食事をしてしまうと、怒りやすい感情になってしまいます。
そのため、糖質を抑える必要があるのですがすぐに抑えるのは簡単ではありません。
自分の食生活を見直して糖分を取りすぎていないかどうか、改めることが大切です。
もし普段から甘いものを食べ過ぎていると思っていれば、それを少しずつ抑えていくなどの工夫も良いでしょう。
意外と色々な手段がある
お金がなくてご飯を食べられないとそもそも生きていくことはできません。
しかしここで紹介したように、無料で食事の支援を受けられる方法は意外にも少なくないのです。
これ以上無理だ、と思ったのであれば妙なプライドなど捨ててこのような支援を受けてみると良いです。
実際に調べてみると支援をしている団体などは多くありますので、身近にないかチェックしておくと良いでしょう。
